孕期進補 媽媽最容易犯的5個錯

      當然，進行食補也要考慮到個人的體質。孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對于陰虛體質的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應當注意一下自己的體質屬性。

　　錯誤想法三：孕期補品要多吃

　　懷孕了，有些孕媽會把自家珍藏多年的補品都搬出來：人參、桂圓等等，可是這些補品卻并不適合孕婦。

　　人參屬大補元氣之品，孕婦不宜食用。因為人參中含有作用于中樞神經及心臟、血管的多種化學成分，能夠使人體產生廣泛的興奮作用，會影響孕婦的休息質量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，所以人參對胎兒影響也不好。

　　同時，桂圓也不建議孕媽們食用。因為大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現“火上加火”的情況，嚴重者可出現漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產癥狀。

　　正確進補法：不要依賴補品

　　如果孕媽身體情況正常，大可不必吃補品，從天然食材中攝取營養效果更好。如果有需要，那就要咨詢醫生自己的體質是否適合吃補品，或者某類補品對胎兒的影響。

      小編總結：其實，想要身體好，不一定要依賴補品的。因為補品多吃，也會給自己的身體帶來影響。所以在懷孕期間，進補是一件很重要的事情，不能盲目進補，要根據自己的身體情況來進行。