在我們的日常生活中出現腸胃不舒服是很正常的事情，有些時候隨便應對一下就可以解決了，但是有些時候卻不是這么簡單就可以搞定的。其實大家應該要怎樣去最才是最好的呢？

　　腸胃不舒服……該去看醫生嗎？

　　消化不良因每個人癥狀不一樣，自然影響的層面不盡相同。狹義的消化不良，建立在已排除內部疾病的前提下，且找不到確切的原因，由于僅為器官功能性障礙，患者身體可能略有不適，通常施以癥狀治療后即可獲得緩解。但若是由身體器官病變引起的消化不良，則必須先治療好內部問題，相關癥狀才有辦法解除。

　　該如何判別呢？平時若有一些消化道的癥狀如脹氣、惡心、嘔吐、疼痛等，如果在專業藥師的指示下服用成藥，或求醫后，癥狀很快就消失了，那么通常沒有太大問題。反之如果癥狀一直持續或經常性的復發，治療l～2周后仍效果不彰，甚至某些癥狀越來越明顯，或伴隨有胃口不斷變差、體重減輕、便血的情況，絕對要盡速求醫。醫師會根據病人所出現的癥狀，建議作進一步的檢查確認。

腸胃不適

　　建立良好飲食習慣！

　　求醫后，如已確定為單純的消化不良，雖可稍稍放下心來，但為避免種種消化道癥狀影響到工作品質及情緒，仍須加強生活保健。保健內容說穿了不難，除了讓自己適時放松一下，建立良好的飲食習慣，避開可能加重不適的危險因子，就預防、保健上來說都有很大的助益：

　　三餐定時定量

　　三餐攝取的份量，及用餐時間應盡量固定，像是猛吃一頓餓一頓；10分鐘內K完一餐，或吃不下還硬撐，通通是維持正常消化道機能的大忌。如果民眾消化不良的癥狀為上腹有飽漲感，最好能避開難消化的食物，采取少量多餐的方式，吃飽飯后可稍微散散步，促進腸胃蠕動，相信不舒服的情況會好一些。但若調整飲食之后，情況依然沒有改善，最好還是先尋求醫師的協助。

　　留意藥物的使用

　　使用部分藥物如阿斯匹靈，或神經科、骨科常用的止痛藥與消炎藥，及某些類固醇藥物等，比較容易傷胃，輕微者造成胃表面有些發炎，嚴重時可能有潰瘍、出血的問題。不過這類非單純消化不良，主要因使用這些藥物而造成的不適癥狀，其發生與否、嚴重程度，取決于藥物使用時間長短，及個人對藥物的反應而有所不同。民眾如果在服用某些藥物之后，出現類似消化不良的癥狀，自己應有所警覺，并請醫師評估用藥。

　　找出食物過敏原

　　過敏的發生，乃是因具過敏體質者，接觸到引起人體過敏反應的物質所致。即使同為過敏體質，每個人過敏表現形式、嚴重程度，及對同一種過敏原反應也不見得相同。食物過敏所造成的腸胃道癥狀，主要有肚子痛、嘔吐、腹瀉等。

　　然而除非有食物過敏病史，一般民眾對于自己吃哪些食物會過敏、過敏何時發生，其實都不太清楚，所以平時在飲食上，若攝取某些食物而重復出現消化道反應，就要格外當心，避免因食物過敏而使得原本的不適癥狀惡化。

　　小編總結：

　　腸胃不適不是一件可以讓大家掉以輕心的事情哦。大家在日常的生活中一定要多加注意自己的生活細節，只有這樣才可以讓你更好地遠離腸胃不適，每天健康的生活。