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緩解孕吐反應 睡前可吃蘇打餅干

編輯:luxinhua | 出處: 搖籃網

  2、選“對”的食物吃

  妊娠反應期對食物非常敏感,稍有粗心就會引發惡心、嘔吐的癥狀。盡量選擇容易消化的、不傷胃的、自己喜歡的(不要是垃圾食物)食物會比較安全。

  3、遠離難消化的食物

  孕媽咪應該盡量避免難以消化的、刺激性的及氣味強烈的食物,不吃為好。


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  緩解孕吐2:建立細致而放松的生活規律

  懷孕前的日常生活習慣、作息規律在妊娠反應來臨時,全部被打亂了,為了更好的適應孕期生活、改善孕吐等不適癥狀而不得不破舊立新,建立更細致、更松弛的生活規律,懷孕還真是讓生活發生了翻天覆地的變化呀!

  TIPS:防孕吐妙招

  1、隨身攜帶維他命B6,惡心的時候可以服用,可起到緩解作用。

  2、外出時,包里放一顆檸檬,突然惡心時可聞嗅,起到舒緩作用,還可放緩嘔吐的時間。

  緩解孕吐3:健康心態是良方

  孕媽咪如果能保持一個健康的心態面對懷孕帶給自己的一切,那所有的困難都迎刃而解,克服孕吐也就不再艱難。所以,醫生特別強調,孕媽咪一定要敞開心扉,學會自我疏導,學會和家人交流,學習被愛,珍惜親情!

  以下孕吐反應須看醫生

  1、當嘔吐持續不停時要去看醫生,因為很可能是疾病同時發生,如腸胃炎、消化道潰瘍、腎臟炎、甲狀腺機能亢進、多胞胎、子癇前癥等。

  2、孕吐反應出現脫水時,需要去看醫生;

  3、嘔吐太頻繁導致咳血、鼻出血等,也需要即使去看醫生;

  4、出現妊娠惡阻時,需要去醫院看醫生,可點滴維生素B1等。

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