基本的按摩規律要在以后的日子里同時適合你和寶寶

      基本的按摩規律要在以后的日子里同時適合你和寶寶。隨著寶寶不斷長大，按摩的關鍵是要帶動他（她）的情緒，調節你的按摩技巧以及隨著寶寶的成長你給寶寶的支撐量。比如，寶寶6周大的時候，你可以將他（她）抱到懷里站著，7個月大的時候，只抱著他（她）臀部做支撐。如果覺得可以，從3個月開始，你可以更有活力地按摩寶寶，可以加進“寶寶體操”，幫寶寶彎腰、伸展、增強力量，活動到平衡的狀態。如果附近有專門的寶寶按摩或者鍛煉班，你還能夠學到一些按摩方法。

　　寶寶幾周大時，或者當他（她）準備好了時，會很愿意在你面前平躺在一條毛巾上，這樣你就可以進行簡單的按摩了。每個動作重復幾次。

　　腿部動作

　　雙手抹好油，拿起寶寶的腿，輕輕搖晃。拉他（她）的腿，用手掌一節一節的從大腿拉到腳。重復幾次。內側手抓住腳踝，外側手從上到下按摩大腿后面。

　　手滑到寶寶的膝蓋，手掌輕輕地一節節拉小腿和腳。感覺寶寶的腳和指頭滑過掌心。

　　撫摸寶寶腳背上方，伸展他（她）的腳趾頭，然后輕輕地用大拇指和食指一個一個拉動腳趾頭。

　　輕輕地將兩個大拇指放到腳底，從腳后跟向腳趾頭進行按摩，要注意可能按摩到腎的針灸點，這能起到利尿的作用。

　　記住要時常檢查自己的手是否抹好了油，現在重復幾次動作，以一節一節從大腿骨向腳的按摩開始動作。輕輕搖晃一條腿，另一條腿做相同的動作。按摩過的腿部通常會感覺比沒有按摩的時候要輕一些。不要只按摩一條腿，即使你沒有時間，也不可以只按摩一條腿。

　　按摩雙腿，拿著寶寶的腳踝，輕柔地做騎自行車的動作。雙膝要靠在一起，向腹部彎曲再向外拉出來。重復3～4次（這個動作有助于釋放腸氣）。

　　輕輕在地面交換著敲打寶寶的雙腳。

　　腿部動作結束之后，還要用一些油，從胳膊下開始沿著身體兩側拉動自己的雙手，然后到胸、臀部和大腿。

　　腹部運動

　　這是個敏感部位，按摩能幫助解決胃痛問題。一般也能使寶寶感覺舒服，但是有些寶寶并不會覺得舒服。先開始順時針劃圓圈，用一只手的指尖劃圈，做了幾個之后，手放松，再在腹部從左到右、順時針劃圓圈。

　　另外一只手呈杯狀，水平地放在寶寶的肚子上，然后輕柔的在寶寶的臀部和最下面一根肋骨之間向一旁拉。再用手指肚輕輕拉回。

　　從寶寶左側的臀部和下邊肋骨之間一節一節地按摩，按摩到肚臍；右邊重復動作。