摘自《金喜善快樂媽咪手記》 

　　一月：

　　胎兒：受精卵著床5天后，形成腦和脊髓的基本物質(zhì)——神經(jīng)管完成。此時(shí)胎兒雖然是拖著小尾巴的小魚的形狀，但神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)已經(jīng)開始成長。

　　媽媽：媽媽要端正心態(tài)，以積極的態(tài)度制訂胎教計(jì)劃表。首先要戒掉快餐食品、酒精、咖啡等，然后再開始胎教。為預(yù)防便秘，每天至少喝8杯水。

　　二月：

　　胎兒：胎兒以驚人的速度成長，這是手腳發(fā)育的重要時(shí)期。眼、消化系統(tǒng)、大動(dòng)脈和肺都開始形成。

　　媽媽：為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境，要增加睡眠時(shí)間。即使不入睡，也可以以舒緩的心態(tài)閉目養(yǎng)神，多做休息。

　　三月：

　　胎兒：胎盤和羊水在此時(shí)出現(xiàn)。胎兒通過臍帶吸收氧氣和營養(yǎng)，脊椎、間腦、中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成，手指、腳趾、眉毛、耳朵等成形。

　　媽媽：此時(shí)是胎兒脊椎等重要神經(jīng)系統(tǒng)的生長期，媽媽要注意補(bǔ)充維生素。胎兒只能感知輕微的振動(dòng)，還聽不到任何聲音。媽媽可以通過水上有氧運(yùn)動(dòng)、散步等給胎兒一些新鮮的刺激。如果是上班族準(zhǔn)媽媽，建議用筆記本電腦來代替臺(tái)式機(jī)，以減少電磁波危害。

金喜善：不同月齡的胎教計(jì)劃表

　　四月：

　　胎兒：此時(shí)胎兒已經(jīng)能夠感知媽媽的想法和情感。胎兒開始自己練習(xí)吸氣和呼氣，還會(huì)吞吐羊水。

　　媽媽：進(jìn)入懷孕中期，激素的分泌逐漸穩(wěn)定，情緒上的不安感也會(huì)逐漸減輕。媽媽可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟寶寶進(jìn)行情緒上的交流。

　　五月：

　　胎兒：此時(shí)要多注意胎兒頭腦的發(fā)育。另外，胎兒的情感也開始迅速發(fā)達(dá)。開始吮吸手指，并能自由活動(dòng)身體。

　　媽媽：這是胎兒頭腦和情感同時(shí)迅速發(fā)育的重要時(shí)期。比起抽象的對話胎教，細(xì)心親切的描述和說明更加適合。另外，散步可以幫助胎兒頭腦發(fā)育所需的神經(jīng)遞質(zhì)的生成。媽媽應(yīng)把散步生活化、常態(tài)化，當(dāng)做每日必做的功課。

　　六月：

　　胎兒：聽覺逐漸發(fā)達(dá)，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。胎動(dòng)更頻繁，如果感覺不到胎動(dòng)就應(yīng)該向主治醫(yī)生咨詢。胎兒可以直接感受到媽媽的思想和情感，所以爸爸媽媽絕對不能吵架哦！

　　媽媽：邊撫摸肚子邊跟寶寶聊天，播放各種音樂。此時(shí)爸爸的胎教更重要，可以通過唱搖籃曲多讓寶寶聽聽爸爸的聲音。