準媽媽如何跟寶寶交流：

　　作為與寶寶最最親密的人，媽媽同時附有跟胎兒交流的責任。交流不僅僅是和肚中寶寶說說話而已，媽媽和寶寶有很多的交流方法的。那么媽媽應該如何跟寶寶交流呢？

　　生理交流

孕中期如何與寶寶建立生理交流

　　孕媽咪的生理狀況會經由生理上的荷爾蒙分泌傳導給胎兒，好的心情會令媽咪腦中分泌腦內啡產生α波，傳達給胎兒，讓胎兒也跟著有愉悅感，而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒，就會影響胎兒神經系統發展的精致度。此外，若單就產科的觀點來看，如果媽咪的情緒、作息不正常，就會令荷爾蒙分泌出現異常，若再加上吃不好或睡不著等生理狀況，必定間接影響子宮內胎兒的生長環境，這時，就算胎兒的基因多么優秀，若是體格或健康狀況不佳，一樣不算優生寶寶，因此，媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。

　　營養交流

　　胎兒的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響，尤其，到了懷孕后半期，直到寶寶出生后約兩歲左右，營養的質與量對他的腦部發育都有相當深遠的影響。而在孕期中，媽咪吃進的每項食物，除了會經由臍帶傳達到胎兒，也會因為媽咪咀嚼動作，而讓胎兒也出現學習性的吞咽動作，甚至是吸吮的行為，這也是母子間最直接的交流方式。因此，最好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎兒的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養，選擇正確的食物是必要的。特別提醒，媽媽吃飯后，會讓胎動變得活躍，就是最好的交流方式，所以一定要定時用餐，跟胎兒有個固定的交流時間，此外，進食時，也須適時放松，充分感受胎動。

　　胎教需要注意的“適宜、適度、適時”問題

　　適宜：是指給胎兒聽的音樂，其聲波組成成分中，不應有聲壓很大（聲音很響）的高頻聲音。應主要是中、低頻的聲音為主要成份。（和宮內胎音的頻譜特征相同）高頻成份的聲壓應比中、低頻的低30db。以防萬一孕婦把音樂放的音量過大，其中聲壓較大的高頻聲波對胎兒內耳產生不良刺激。

　　適度：是指放音樂聲音不要太大。因為有實驗報告，用強聲刺激聽神經，發現它的核蛋白的含量減少，停止后才逐漸上升。而正常的生理刺激，可使聽神經節內的核糖核酸（RNA）增加。

　　適時：是指給胎兒聽音樂的時間不應過長，每次不超過12分鐘。因胎兒大腦活動屬抑制壯態占優勢，有利于節省能量理于生長。不然，時間長了會疲勞及消耗營養物質。