直面產前12問 讓準媽媽輕松迎接分娩
問題三：希望自己自然分娩，孕期應做一些什么準備？
解答：加強孕期保健，做好充足的心理和體力準備
多吃蛋白質含量高及富含維生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果等。臨產前一定要吃飽喝足，最好吃些熱能高的食物，如大米、白面、紅糖、巧克力等，這些食物都能增加產力。 孕期不要過于安逸，要進行適當地做家務和體育鍛煉，以增強體力，提高子宮和腹肌的收縮力，但不要過于勞累。 預防產科并發癥及其它疾病，如妊娠高血壓、糖尿病、肝病等，定期進行產前檢查，及早發現異常并進行治療，保證母子平安。 臨產時保持精神愉快，精神過度緊張會降低子宮的收縮力，導致產程延長，造成難產。
問題四：骨盆的大小和形狀對分娩有什么影響？
解答：骨盆的大小和形狀非常重要，關系到能否順利分娩。
女性骨盆
雖然骨盆的結構每個女性都是一樣的，但大小和形狀卻不完全一樣。有的產婦盡管身材很高，但骨盆卻不一定大；有的產婦雖然身材不高，但骨盆卻較大。
僅是骨盆形態正常也不一定能順利分娩，如果骨盆內徑線短仍有難產的可能，因為它不僅直接影響胎位正常與否，還直接影響胎兒分娩；反之骨盆形態雖然異常，但只要骨盆內徑線長也不一定就會出現分娩困難，所以說骨盆的大小比形態更為重要。
