產(chǎn)后媽媽怎么減肥呢?產(chǎn)后媽媽是否面對(duì)自己變樣的身材顯得十分沒有信心呢，以下小編介紹幾種中藥調(diào)理的方法，讓你產(chǎn)后健康瘦身不用愁!

　　一、多吃纖維食物　　

      纖維食物可以促進(jìn)腸胃暢通，幫助我們清除體內(nèi)的垃圾，而且它們也可以抑制脂肪的生長(zhǎng)，有效的預(yù)防肥胖。像是很多的蔬菜、水果以及粗糧中都含有豐富的膳食纖維，而且它們的特點(diǎn)就是擁有非常低的卡路里，既能帶給我們飽足感同時(shí)又不會(huì)引起發(fā)胖問題。

產(chǎn)后中藥調(diào)理助你恢復(fù)好身材

　　二、定時(shí)排便

　　很多產(chǎn)后媽媽在孕期和產(chǎn)后攝入大量高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物，加上運(yùn)動(dòng)又少，所以很容易出現(xiàn)便秘，所以定時(shí)排便是很重要的，每天都得將體內(nèi)毒素排出，防止肥胖。

　　三、多喝水

　　產(chǎn)后媽媽身體虛弱，一定要及時(shí)的補(bǔ)給水，溫水，一定要是溫水哦，如果適當(dāng)?shù)倪€可以喝點(diǎn)紅糖水或者是養(yǎng)顏的枸杞蜂蜜水等等，既能補(bǔ)充身體能量又能養(yǎng)顏排毒。

　　四、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)

　　盡管帶寶寶很辛苦，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是不能少的，所以可以趁著天氣晴好，或者是晚飯過后，和家人帶著寶寶一起出去散步，呼吸新鮮空氣，又能增加親子感情。

　　五、中藥減肥法，快速健康

　　1、這也是絕大多數(shù)成功瘦身的網(wǎng)友反映最為強(qiáng)烈的一條，就是她們中的絕大多數(shù)都是在喝淘寶網(wǎng)銷售火爆的一款叫“宓妃洛神快速瘦身湯”的純天然中草藥瘦身湯。據(jù)說，這個(gè)“宓妃洛神快速瘦身湯”是一個(gè)老中醫(yī)的一個(gè)古老家傳方子，采用純天然中藥配方，屬于純天然中草藥調(diào)理瘦身，通過由內(nèi)而外對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，轉(zhuǎn)化體內(nèi)多余的堆積脂肪，從而達(dá)到瘦身的目的，是一種全新保健見效的瘦身方法!

　　2、攜帶方便，沖泡簡(jiǎn)單。宓妃洛神快速瘦身湯，小袋密封包裝，攜帶輕巧方便。直接沸水沖泡，餐前空腹喝下，服用更易吸收，減肥效果更好。

　　3、口感清香，酸酸甜甜。宓妃洛神快速瘦身湯的口感清淡，有荷葉的淡淡清香。

　　4、不用節(jié)食，不會(huì)腹瀉。宓妃洛神快速瘦身湯通過調(diào)理身體溶化脂肪來達(dá)到減肥效果，因此不用辛苦節(jié)食 ，更不會(huì)導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀，不經(jīng)意中就能減掉多余脂肪。

　　5、不需運(yùn)動(dòng)，喝了就減。服用宓妃洛神快速瘦身湯期間，不需要大量運(yùn)動(dòng)，工作、上網(wǎng)、睡覺都在減，輕松減脂，達(dá)到完美身材。

      小編總結(jié)：產(chǎn)后的媽媽要適度的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)下筋骨，促進(jìn)血液的循環(huán)，想要恢復(fù)好身材的媽媽試試中藥減肥法，又能調(diào)理身體，看看效果如何。