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4道調養食療幫你趕走宮寒留住好孕

編輯:caofang | 出處: 太平洋

  調養食療:烏雞當歸湯

  材料:

  烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。

  做法:

  將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品后食肉喝湯,分2-3次服完。月經前每天l劑,連服3-5次。

  營養小貼士:

  這道湯健脾養心,益氣養血。適用于氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。

  調養食療:歸地燒羊肉

  材料:

  羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。

  做法:

  羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

  營養小貼士:

  溫中補虛,益氣攝血。適用于氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。

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