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月子期間新媽媽怎么進行分階段護理呢

編輯:chenyuling | 出處: 39健康網

  早期產褥期如何處理外陰清潔?

  每天早晚兩次及大便后,以碘伏消毒外陰。及時更換消毒墊,更換時應洗凈雙手。如發現會陰水腫,應以50%的硫酸鎂紗布濕敷。

  早期產褥期早期起床活動注意哪些?

  早期起床活動的時間應隨產婦的身體情況而定。剖宮產及會陰有切口的產婦只要可能,應在術后24小時起床。如無會陰傷口的產婦,在消除疲勞6~8小時后即可坐起,第二天可下床活動。早期下床活動可較快的恢復機體的生理功能,體力和精神狀態等方面也可以較快的恢復正常,有利于惡露的排出和子宮的復舊。其產褥期并發癥可大大減少,膀胱和腸道的功能亦可迅速恢復。有產褥期并發癥時,則應盡量多休息。


產后護理注意做運動

  早期產褥期如何做體操運動?

  腹部運動:仰臥,將兩臂放在頭部,深吸氣。

  加強腹直肌力量:仰臥,兩腿舉起,保持伸直。

  加強臀肌:仰臥,腿部稍屈,腳底放在床上,盡力抬高臀部,使之離開床面。

  加強盆底肌:雙膝屈曲、分開,用力合起,家屬可用兩手放在產婦兩膝內側阻止其內合,力量要與產婦雙膝力量相當,同時產婦用力收縮及放松肛門。

  晚期產褥期如何保健?

  產婦出院后,應注意休息,逐漸增加活動量。保持外陰清潔干燥。由于產褥期出汗較多,應溫熱水淋浴或擦浴,1個月內不宜盆浴。勤換衣服。產后42天內不宜同房。

  晚期產褥期如何做體操運動?

  此時可行仰臥起坐,增加腹直肌的張力。并可左右旋轉上體等活動。產后14天后,可作膝胸臥位,每日3次,每次10分鐘,以防止子宮向后屈曲,形成子宮后位。適當增加鍛煉盆底肌的運動,預防盆腔靜脈淤血、盆腔痛及老年后的子宮脫垂。

  晚期產褥產后初次月經如果處理?

  產后月經復現及初次排卵時間有較大的個體差異。一般未哺乳的產婦在產后6~8周即可恢復月經,而哺乳的產婦則在5~6月恢復月經,有較早者在產后8周即可行經。

  晚期產褥如何性生活?

  如恢復性生活,則應注意清潔,并采取避孕措施。原則是哺乳者以避孕套等避孕工具為宜;不哺乳者可選用避孕藥物。

  晚期產褥產后如何檢查?

  包括產后訪視和產后健康檢查。產婦訪視多由專職部門進行。至少3次,第一次在產婦出院后3日內,第二次在產后14日,第三次在產后28日。多為了解產后產婦的一般情況,及時發現異常,及時處理。產婦應于產后6周去醫院做產后健康檢查。包括了身體各項器官的恢復以及哺乳情況。

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