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產后減肥不當也會引起脫發(fā)的現象

編輯:小琪

  休止期脫發(fā)是產后常見病

  據李主任介紹,女性在產后出現掉頭發(fā)的癥狀有一定的普遍性,研究發(fā)現,差不多近一半的產婦會脫發(fā),有的女性甚至會出現看似謝頂的現象。新媽媽出現脫發(fā)現象,實際上是一種產后常見的疾病,即休止期脫發(fā)。“女性產后患上休止期脫發(fā),與女性做了新媽媽后的身體、心理等因素的變化是有關的。”李主任說,女性在懷寶寶后,身體最顯著的變化之一就是雌激素的水平大大增加了。雌激素增加,頭發(fā)會處于靜止期狀態(tài),正常的脫發(fā)現象變少了,給人的印象是“懷孕后頭發(fā)變得濃密了”!

  生下寶寶后,女性的性器官處于恢復階段,雌激素分泌明顯減少,更換程度與雌激素水平密切相關的頭發(fā),也就開始紛紛脫落了,尤其是孕期按生長期本該掉下的頭發(fā)脫落的會比較多,給人的印象就是脫發(fā)很嚴重。另外,懷孕期間有的女性因為嘔吐等原因而不愛吃東西,這也會導致女性掉發(fā),“懷孕時需要的營養(yǎng)元素很多,如果得不到及時的補充,就會造成某些元素的丟失,頭發(fā)的營養(yǎng)也會跟不上,變得干枯易斷。”李主任說。


產后脫發(fā)

  產后脫發(fā)與情緒因素有關

  生下可愛的寶寶,女性迎來了一個新的身份:媽媽,這個新的角色會讓女性的心理發(fā)生微妙的變化,可能變得脆弱、敏感了,寶寶只要稍微有些不適,新媽媽們就會緊張半天,有的女性還會因為照顧不好寶寶而處于情緒緊張、焦慮中。再者,新生命的誕生在給家庭帶來歡樂的同時,也意味著家庭經濟負擔的加重,今后的生活安排、工作安排可能都會發(fā)生變化,而這些都會讓新媽媽們一時難以適應,并產生一系列的情緒變化。李主任說,當女性的植物神經發(fā)生紊亂時,營養(yǎng)供應就會出現問題,頭發(fā)就會因為供血不足導致營養(yǎng)失衡而發(fā)生脫落。

  “女性產后最擔心的就是變得豐腴的身材,不少女性在月子里就開始琢磨該怎么減肥了!”李主任說。記者也了解到,產后減肥幾乎成了新媽媽最關注的話題,一些女性變著方法讓自己瘦起來,吃很少的東西,嘗試不同的激烈鍛煉方式……可您知道嗎,產后不當減肥不但影響新媽媽身體必需的營養(yǎng)元素的吸收,也會讓頭發(fā)的代謝出現問題,發(fā)生脫落、稀疏現象。

  脫發(fā)女性不宜多吃瘦豬肉

  對于產后脫發(fā),市民普遍抱著“補”的態(tài)度,認為要多補充有營養(yǎng)的東西給產婦,營養(yǎng)跟上去了,身體不虛了,頭發(fā)就不會再掉了。對此,李主任也表示,女性產后脫發(fā)進行食補的確可以起到一些作用,但這個“補”字也是有講究的。頭發(fā)是由細胞組成的,其代謝需要蛋白質、維生素等營養(yǎng)元素的參與,產后女性脫發(fā)多補充含蛋白質、維生素多的食物,對促進頭發(fā)的生長代謝是有好處的。諸如白菜、蘿卜、蘋果等果蔬,產婦是可以適當多食用的。

  李主任說,有些食物吃得過多反而對頭發(fā)不利,像維生素D、魚肝油等,吃得太多了,會讓產婦食欲下降、頭發(fā)脫落。魚、瘦豬肉等食物也不要吃得太多,酸性物質食用過多會影響頭發(fā)健康。另外,食補的方式還要從產婦的身體需要以及嬰兒的健康出發(fā),不要胡亂補,只盯著所謂的高脂肪、高營養(yǎng)的東西補,亂補的結果可能導致產婦內熱過重,對女性健康不利。要知道,女性產后的休止期脫發(fā)只是暫時現象,經過一定時期的休養(yǎng)后,頭發(fā)的脫落就會恢復正常。新媽媽無需過于擔心,更不宜亂服雌激素調節(jié)平衡,多進行身心調節(jié),合理膳食,不過于勞累,對產婦、對頭發(fā)的生長都好。

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