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新媽媽坐月子調(diào)養(yǎng)身體需要注意這些錯(cuò)誤

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  添了寶貝后,新媽咪的生活節(jié)奏驟然緊張起來。月子 里既要照料寶貝,又要養(yǎng)息虛弱的身體,紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個(gè)個(gè)錯(cuò)誤,影響身體康復(fù)和寶貝的健康。那么,在月子里新媽咪都容易犯一些什么錯(cuò)誤?

  不去做產(chǎn)后體檢

  如果不去做檢查,就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并及早進(jìn)行處理,容易延誤治療或遺留病癥。因此,產(chǎn)后6-8周應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)后檢查,以便了解全身和盆腔器官是否恢復(fù)到孕前狀態(tài),了解哺乳情況。如有特殊不適,更應(yīng)提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

  喝麥乳精滋補(bǔ)

  雖然麥乳精營(yíng)養(yǎng)豐富,味道可口,能夠滋補(bǔ)身體,但產(chǎn)婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學(xué)的。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌。哺乳期產(chǎn)婦經(jīng)常喝麥乳精,就會(huì)使乳汁的分泌量明顯減少,所以中醫(yī)歷來把麥芽作為回乳的用藥。

  經(jīng)常吃巧克力

  巧克力中所含的可可堿會(huì)進(jìn)入母乳,并通過哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi),損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外,常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲,造成身體所需的營(yíng)養(yǎng)供給不足。這樣,不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù),還會(huì)影響寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。

  經(jīng)常喝茶水

  多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌,但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收,容易引起產(chǎn)后貧血。而且,茶水中還含有咖啡因,產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡,影響體力恢復(fù),咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi),導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。


新媽媽禁忌經(jīng)常喝茶

  只喝湯不吃肉

  產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等,確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉,因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里,并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉,就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取。

  專吃母雞不吃公雞

  分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素,會(huì)減弱催乳素的功效,從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素,可以對(duì)抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃,無疑會(huì)促使乳汁分泌。而且,公雞的脂肪較少,產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖,有助于哺乳期保持較好的身材,也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。

  每天大量吃雞蛋

  盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,很適合產(chǎn)婦食用,但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收,反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),影響其他各種食物的攝取,造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡,不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù),而且也不利于乳汁分泌。一般來講,月子里每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜。

  長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水

  有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水,認(rèn)為能夠活血化淤和補(bǔ)血,促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。確實(shí)是產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品,但也并不是喝得越久越好。因?yàn)?,在產(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少,子宮收縮基本恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時(shí)間過長(zhǎng),就會(huì)使惡露的血量增多,造成繼續(xù)失血,引起貧血。通常,產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7-10天為宜。

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