飲食要營養(yǎng)搭配

      3.吃飯時(shí)間控制在半小時(shí)內(nèi)。由于寶寶已經(jīng)對(duì)吃飯興致不足，開始實(shí)施饑餓療法時(shí)，即使已經(jīng)餓了，也可能不會(huì)專心地堅(jiān)持到吃飽，往往吃到半飽就開始玩了。這時(shí)，你要注意控制他的吃飯時(shí)間。通常在半小時(shí)后，停止喂養(yǎng)或供給食物，等下一餐再吃吧。

　　4.兩餐之間除了飲水，不給寶寶吃任何食物。寶寶很可能還沒等到下一餐就已經(jīng)餓了，鬧著哭著要吃東西。此刻，必須“鐵面無私”，想辦法分散寶寶的注意力，如和他玩游戲，帶他到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)等。

　　這段時(shí)間可以讓寶寶喝些水，但絕不能給他吃任何東西或喝含糖飲料。等下餐吃飯時(shí)間到了，再讓寶寶吃飯。幾次以后，寶寶就會(huì)明白吃飯的真正意義：不吃飽就會(huì)挨餓。

　　溫馨TIPS

　　不要因?yàn)閷殞毘燥埨щy就隨便打罵或呵斥他，不能用“不吃飯，餓死你”這類的話刺激他。應(yīng)使用“柔性”語言及行為與寶寶溝通，讓他逐漸意識(shí)到吃飯的重要性。

　　“饑餓療法”看似殘酷，其實(shí)比任何藥物都有效，對(duì)寶寶的正常心理發(fā)育極有幫助。不過，“饑餓療法”只是為了糾正寶寶不良的飲食習(xí)慣，不應(yīng)長時(shí)間過分使用此法。對(duì)于采用“饑餓療法”還不奏效的，你可以向醫(yī)生或營養(yǎng)師尋求幫助。

　　小編總結(jié)：父母們或許覺得，讓寶寶挨餓實(shí)在舍不得，其實(shí)“饑餓療法”只是為了讓寶寶形成良好的飲食習(xí)慣，并不適合長期沿用。但讓寶寶隨便吃其他零食雜物，就更有損寶寶的健康。所以父母一定要讓寶寶形成一個(gè)良好規(guī)律的飲食習(xí)慣，寶寶才能健康成長啊！