“升級”為母親后，一眾在熒幕前有著靚麗形象的當紅女星們也開始“食人間煙火”，親力親為照顧寶寶，為寶寶的一點一滴操心勞累。這些星媽更是身體力行，用行動倡導母乳喂養。在寶寶的母乳喂養問題上，她們有著自己獨特的育兒經驗，為了讓寶寶享受到一等的母乳體驗，她們絕對不會做一些“越軌”行為。哺乳期媽咪的禁忌事項，當年的你或現在的你，又做過幾條呢？

　　黃奕：哺乳期不控制體重

　　今年4月底，黃奕和老公黃毅清為女兒大擺百日宴。前后有兩部新電影即將上映，升級做星媽的黃奕為宣傳新片似乎仍然工作滿檔。出席影片宣傳活動時，可以看出黃奕身材豐滿，比生育前“壯”了不止一個碼數。面對新手媽咪和演員兩種身份，黃奕表示：現在孩子還很小，在醫生的建議下，暫時不控制飲食，堅持母乳喂養，等孩子大一些再控制體重。現在自己開始漸漸投入工作，希望找到一些適合目前狀態的角色來演，不過工作時間不能太長，畢竟自己還要照顧孩子呢。

黃奕產后復出身形豐滿

　　母乳喂養“越軌”行為：刻意減肥控制體重

　　哺乳期媽咪由于孕期和月子營養攝入過多，身材臃腫讓許多曾擁有傲人身材的媽咪不適應，急切想要減肥。但是產后42天內，由于剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。

　　還有的哺乳期媽咪為了控制體重吃各種控重藥物。減肥藥主要通過人體少吸收營養、增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期不建減肥，乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，讓寶寶吃到。

　　無論孕期還是產后，平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免營養過剩。蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，只偏好雞鴨魚肉蛋等葷菜，當然容易導致產后發胖。甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等都屬于高脂類食物，愛美的新媽媽要少吃。

　　所以，建議哺乳期媽咪不要盲目減肥，尤其是藥物，不能亂吃，最好的方法就是適當的飲食控制，增加運動，保持良好的心態。

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