案例1
生下孩子后，婆婆過來照顧小敏坐月子。因為地域差距和語言溝通障礙，再加上孩子總是哭鬧，整個月子小敏坐得很不開心，總覺得很委屈，很想哭。出月后，小敏摸到自己的右乳有兩個腫塊，很堅硬，有如蠶豆大小，還伴有陣陣刺痛。小敏嚇壞了，趕緊去醫院檢查，結果是患了乳腺增生。
乳腺增生癥狀：以乳房腫塊和乳房疼痛為主要表現。
乳腺增生
乳房腫塊是診斷乳腺增生的重要依據，一般為多發腫塊，大小不等，質地堅硬，腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感，與皮膚不相連，常為單側或雙側乳房脹痛或觸痛，疼痛在月經前期發生或加重，行經后減輕或消失，具有周期性。嚴重者可出現一側或雙側乳頭溢液。
乳腺增生除了與內分泌紊亂有關外，精神因素也是造成乳腺增生的主要原因。哺乳期媽媽情緒容易低落，再加上要日夜照顧孩子，面臨家庭問題和種種壓力，極易患上產后抑郁，這些精神因素會引發內分泌失調、植物神經紊亂、睡不好覺、脾氣暴躁等。
乳腺增生是一種慢性疾病，不會突然發生，哺乳期發生了乳腺增生，很可能孕前就已經存在輕度的病變了，哺乳期加重了而已，雖一時不危及生命，但也會給媽媽帶來諸多隱患，所以應每年體檢病情加重時及早治療，雖然乳腺增生與乳腺癌的關系尚不明確，但乳腺增生人群發生乳腺癌的機會是正常人群的2-4倍，乳腺腫物增大如不及時治療就會使乳房癌變的危險性大大增加。研究發現，乳腺增生病人性格往往以憂郁內向或偏激者為多，有的病人每遇生氣乳房就痛，心情好時癥狀減輕，局部腫塊變軟。
預防
1、保持好心情：心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
2、良好的睡眠規律：睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。
3、低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
4、補充維生素、礦物質：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
提醒
海帶可治療乳腺增生。國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。哺乳期的乳腺增生不需用藥，不用停止喂奶。
