正確面對懷孕的征兆

　　1、惡心和嘔吐是妊娠頭2個(gè)月最常見的不適，約會(huì)50％的孕婦有不同程度惡心表現(xiàn)，1／3的孕婦有嘔吐經(jīng)歷，以清晨最明顯，少數(shù)孕婦全天頻發(fā)。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為是由于體內(nèi)激素變化致胃腸平滑肌松弛而發(fā)生癥狀；也有實(shí)驗(yàn)證明，此癥狀與孕婦的焦慮情緒有關(guān)。護(hù)理工作應(yīng)首先評估孕婦的現(xiàn)狀，而后為孕婦提供緩解措施。根據(jù)降低焦慮狀態(tài)并提供健康環(huán)境可減少惡心嘔吐的護(hù)理原理，指導(dǎo)孕婦全身性的預(yù)防措施有休息、放松、保持精神愉快、適當(dāng)鍛煉、保持環(huán)境空氣流通。

保持環(huán)境空氣流通

　　根據(jù)限制胃內(nèi)食物容量以助改善孕期胃腸蠕動(dòng)減慢的原理，指導(dǎo)孕婦限制液體攝入量、餐后散步或少量多餐的進(jìn)食原則，吃2～3塊餅干后散步。還可以根據(jù)減慢活動(dòng)減少消耗，避免不良刺激可減少惡心嘔吐發(fā)作的原理，建議孕婦做到靜臥20～30分鐘后慢慢散步，起床時(shí)，著裝等動(dòng)作宜緩慢，避免油炸氣味及油膩食物，餐后休息。需要強(qiáng)調(diào)的是預(yù)防第一次嘔吐的發(fā)生和發(fā)生時(shí)的控制很重要，因?yàn)閲I吐一旦成了習(xí)慣，則很難克服。嘔吐會(huì)消耗必要的營養(yǎng)，需注意滿足孕婦每日的營養(yǎng)需要。如果癥狀嚴(yán)重且持續(xù)發(fā)生，應(yīng)該及時(shí)處理，必要時(shí)按醫(yī)囑用藥以控制癥狀。