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7大錯誤觀念不可有 產后抑郁能預防

編輯:chenguodan | 出處: 媽媽網

  錯誤觀念三:我的性格跟我產后是不是會抑郁沒啥關系

  小雪是80后出生的年輕媽媽,現實生活中不怎么愛與別人溝通,倒是在網上能跟網友打成一片。但是懷孕后由于輻射原因,她已經很久沒有上網了。生完小孩后老公建議她跟別的新媽媽交流交流,不要所有事都埋在自己心里,她對此很不以為然,覺得這是完全不必要的。

  正解:開朗熱情的性格特征更能預防產后抑郁的侵犯

  產婦的個性特點、認知評價、應對方式直接關系負性應激事件影響結果,培養自信、樂觀、積極、健康的性格,采用積極的認知模式、情緒和行為模式,提高對環境的適應能力。自信、樂觀、勇于面對困難,積極調動內部力量或求助于外部力量克服困難,使應激結果的不良程度減到最低。產婦要避免消極應對方式,如自我否定,悲觀消極、軀體化、回避解決問題,產生負性情緒和消極行為。


性格特征也與產后抑郁有關

  錯誤觀念四:產婦生活的環境差不會導致產后抑郁

  婷婷的婆婆是農村老太太,因此她一直認為媳婦兒在家里坐月子是最好的,既省錢還省力,又方便家里照顧。于是婷婷生產完不久經醫生同意就回家休息了。鄉下的親戚知道婆婆抱了大胖孫子,紛紛從農村趕來慶賀,家里一天到晚熱熱非凡,婷婷對此很是無奈。

  正解:溫暖和寬松的“坐月子”環境能有效預防產后抑郁

  產婦在產褥期既需要恢復身體,又要適應母親角色的轉變,還要準備面對許多現實問題,如生男生女給家人所帶來的態度和情緒、以后的工作與生活等問題,產婦都要考慮和面對。因此,現在的產婦更需要家人的幫助、支持、理解和關愛。家人應努力為產婦創造“坐月子”的優良條件。另外照顧新生兒產婦會精疲力竭,疲勞和缺乏睡眠很容易導致情緒低落。盡可能讓產婦多休息,為她創造一個安靜、閑適、健康的休養環境。

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