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準(zhǔn)媽媽須知:8種姿勢可緩解分娩疼痛

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 123懷孕網(wǎng)


8種姿勢可緩解分娩疼痛

  姿勢5:產(chǎn)婦趴伏在床上,雙手著于床上的一個墊子上,使自己的臀部低于肩膀,并且將雙腿分開一些,左右晃動臀部,有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。

  姿勢6:丈夫或陪護(hù)者坐在床上或椅子上,產(chǎn)婦趴伏在其大腿上,雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護(hù)者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護(hù)者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。

  姿勢7:在從第一產(chǎn)程向第二產(chǎn)程進(jìn)入時,產(chǎn)婦可以在床上采取蹲坐的姿勢,丈夫及其他陪護(hù)者分別站在床的兩旁,產(chǎn)婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護(hù)者的頸肩上,這種由別人支撐的趴跪姿勢,可以使產(chǎn)婦感到舒服一些,而且胎兒的重力還可以促進(jìn)骨盆擴(kuò)張。

  姿勢8:如果需要的話,在子宮收縮間歇產(chǎn)婦可以采取直坐的姿勢坐在床上,后背貼在有靠墊或枕頭的床背上,雙腿屈起,雙手放松地放在膝頭上。這樣,可以使產(chǎn)婦的腹部及腰部得到一些放松,還可以將胎兒的頭向子宮頸推進(jìn),讓宮縮更為有效。

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