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專家給夫妻推薦的最佳受孕日程表

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  盡享新婚的甜蜜之后,計劃要個健康寶寶的夫妻一定很想知道在懷孕前該作好哪些準備。按照“優孕”這一全新的生育理念:在受孕—精子和卵子結合那一刻的前六個月,就必須開始做孕育的準備工作。

  力求在優身、優情、優時、優境的最佳狀態下,讓最健康、最有活力的精子和卵子在天時地利人和俱佳時結合,充分體現父母兩人的容貌、智慧、個性、健康等精良基因。下面的受孕日程表會對準備孕育寶寶的夫妻有所幫助。


專家推薦最佳受孕日程表

  準備受孕前6個月:

  1、如果確定要孩子,建議你們夫妻一起去醫院做孕前檢查和咨詢。

  3、如果你們夫妻的體重超過或低于標準體重,應該從現在開始調整飲食,爭取將體重調整到標準體重后再懷孕。

  4、長久采用藥物避孕的女性,要在停藥6個月后再受孕

  準備受孕前5個月:

  1、如果家中有貓、狗等寵物,請托付給親戚朋友。

  準備受孕前4個月:

  1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質,確保精子的質量。因此,對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規律的運動后再懷孕。

  2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好,那么至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。

  準備受孕前3個月:

  1、夫妻雙方都要慎用藥物,包括不要使用含雌激素的護膚品。

  2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻,尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。

  3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失,要在這個月份積極進食富含營養素的食物,如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

  4、從這個月開始,夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

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