產(chǎn)后腰腹痛指產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的小腹和腰骶部疼痛，又叫做“兒枕痛”。其主要表現(xiàn)為分娩之后小腹或下腰部隱隱作痛，時(shí)痛時(shí)好，惡露不盡，嚴(yán)重的女性小腹疼痛劇烈，受涼后加重。雖然丈夫可以通過按壓命門等幾大穴位來緩解妻子產(chǎn)后腰腹痛，但是畢竟這時(shí)的妻子身體十分虛弱，所以如果疼痛加劇就要馬上就醫(yī)。

　　按摩主穴

　　按揉>命門穴

　　位置：腰部，第二腰椎棘突下緣的凹陷中。

　　按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時(shí)針方向按揉命門穴2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　功效：強(qiáng)壯腰部肌肉，消除腰背部酸痛，溫暖腎陽，治療腰酸腿疼、下肢腫脹、疲勞、陽痿、滑精等。

　　橫擦>八髎穴

　　位置：在骶椎上，分為上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八髎穴”。

　　按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者一手扶其腰部，另一手緊貼骶部兩側(cè)八髎穴處，手掌著力往返橫擦骶骨八髎穴處2分鐘。

　　功效：清熱利濕，調(diào)經(jīng)止痛，通利二便，治療腰骶部疼痛等病癥。

產(chǎn)后腰痛按摩解決

　　按揉>氣海穴

　　位置：肚臍直下1.5寸（約二橫指寬）。

　　按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指順時(shí)針方向按揉氣海穴約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘。或用艾條對(duì)準(zhǔn)氣海穴熏到微微發(fā)熱、皮膚有紅暈為止。

　　功效：治療產(chǎn)后腰痛、小腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

　　按揉>膈俞穴

　　位置：在背部，第七胸椎棘突下旁開二橫指寬處，平肩胛下角。

　　按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者用兩手拇指順時(shí)針方向按揉兩側(cè)膈俞穴約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部按壓有酸脹感為宜。

　　功效：治療慢性出血性疾病、產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后腰腹疼痛、貧血、呃逆、嘔吐、蕁麻疹、皮膚病等。