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這8種姿勢可以幫助產(chǎn)婦們緩解分娩疼痛

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網(wǎng)

  子宮開始宮縮后,一陣陣腹痛侵襲著產(chǎn)婦,會使她們難以忍受,心里也很恐懼,身心備受煎熬。如果采取一些恰當(dāng)?shù)淖藙荩梢詭椭a(chǎn)婦緩解產(chǎn)痛,有助于順利度過分娩關(guān)。

  1、在子宮收縮間歇時產(chǎn)婦分開腳站立,雙臂環(huán)抱住陪護(hù)者或丈夫的頸部,頭部靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護(hù)者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體,雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部,給產(chǎn)婦的背部下方進(jìn)行輕柔地按摩


緩解分娩疼痛的方法

  2、在子宮收縮時產(chǎn)婦分開腳站立,產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護(hù)者的懷里,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護(hù)者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部,在鼓勵產(chǎn)婦的同時,不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

  3、在床上或地板上放幾個松軟的墊子,產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護(hù)者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地?fù)崮Ξa(chǎn)婦的后背,可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛,使產(chǎn)婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時。

  4、找一把舒適柔軟的坐椅,產(chǎn)婦面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上,頭部放松地搭在其上;陪護(hù)者或丈夫在妻子身后,一條腿跪蹲下去,并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部,這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。

  5、產(chǎn)婦趴伏在床上,雙手著于床上的一個墊子上,使自己的臀部低于肩膀,并且將雙腿分開一些,左右晃動臀部,有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。

  6、丈夫或陪護(hù)者坐在床上或椅子上,產(chǎn)婦趴伏在其大腿上,雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護(hù)者的腰臀部,把其托著自己的身體,給予一些支持;丈夫或陪護(hù)者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。

  7、在從第一產(chǎn)程向第二產(chǎn)程進(jìn)入時,產(chǎn)婦可以在床上采取蹲坐的姿勢,丈夫及其他陪護(hù)者分別站在床的兩旁,產(chǎn)婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護(hù)者的頸肩上,這種由別人支撐的趴跪姿勢,可以使產(chǎn)婦感到舒服一些,而且胎兒的重力還可以促進(jìn)骨盆擴(kuò)張。

  8、如果需要的話,在子宮收縮間歇產(chǎn)婦可以采取直坐的姿勢坐在床上,后背貼在有靠墊或枕頭的床背上,雙腿屈起,雙手放松地放在膝頭上。這樣,可以使產(chǎn)婦的腹部及腰部得到一些放松,還可以將胎兒的頭向子宮頸推進(jìn),讓宮縮更為有效。

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