分娩是一個自然的生理過程，準媽媽要用輕松的心態(tài)去迎接分娩。那么，準媽媽分娩前該做哪些方面的準備呢？這里，我們來看一位媽媽的分娩經驗，希望對你有幫助，能讓你安心分娩。

孕媽媽臨產前必做的五項準備是哪些？

　　一、精神準備

　　產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫(yī)務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。

　　實踐證明：思想準備越充分的產婦，難產的發(fā)生率越低。

　　二、身體準備

　　（1）睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。

　　（2）生活安排：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

　　（3）性生活：臨產前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。

　　（4）洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產后不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥。

　　（5）家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫盡量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

　　三、選擇在哪兒分娩要早做準備

　　（1）如果準備在當?shù)胤置涞哪赣H，就應該參加規(guī)律的孕檢。

　　（2）如果要回到自己的母親家，或到另外一個地方，最好是在36周以前，就應該到你準備分娩的地方去了。最好不要等到還差幾天到預產期，或者是預產期前后，因為在火車上，你要經過幾個小時，十幾個小時，甚至更長的奔波和旅途的勞累，隨時可能臨產。

　　一般我們建議準媽媽在32周以后最好不要乘飛機遠行。如果你有旅行或出差的打算，一般32周以后，航空公司就不再接待孕婦乘坐飛機了，因為航空器上特殊的壓力和環(huán)境可能會引發(fā)母親的早產。