越是臨近預產期，準媽媽越是要“嚴陣以待”，密切注意宮縮的出現。但是，肚子一有異樣的感覺就一定是宮縮嗎？特別是對第一次孕育寶寶的準媽媽來說，判斷真假宮縮就更不容易了。

準媽媽應該如何鑒別真假宮縮？

　　先看看真正的宮縮

　　真宮縮最顯著的特點是有規律性。剛開始時大約10分鐘出現一次，以后宮縮的時間逐漸延長，間隔時間逐漸縮短。

　　宮縮的同時有腹痛。在宮縮剛開始出現時，準媽媽可能感覺輕微的腹痛或腰痛，隨著宮縮越來越密集，腹痛的程度也越來越劇烈，下腹部變得很硬。

　　子宮口逐漸張開。陣陣宮縮推動著寶寶慢慢下降，準媽媽的子宮口被慢慢撐開，分娩進入倒計時。

　　然后知道什么是假宮縮

　　沒有規律性。這種宮縮多出現在分娩前的幾周，原因是準媽媽的子宮肌肉此時比較敏感。假宮縮沒有規律性，持續時間短，強度也比較弱，一般持續數小時就會停止。

　　不伴有疼痛。假宮縮出現時，準媽媽感覺的不是腹痛，而是肚皮發緊、發麻、發硬。

　　子宮口不會擴張。假宮縮的強度不足以推動寶寶，所以也不會引起子宮口張開，分娩的時機還沒有成熟。