陪產準爸爸必修課 看看你合格了嗎?
◆充足心里準備,別讓陪產變添亂
準爸爸陪產最大的意義在于給準媽媽精神支持,因為沒有人比準爸爸更了解準媽媽的脾氣,性格和喜好。準爸爸一定要做到鎮定、堅定、冷靜,及時給準媽媽以鼓勵和安慰,在遇到緊急情況的時候,能夠積極冷靜地配合醫生做出決策。
克服恐懼:很多時候,恐懼時因為你對正在發生的事情很陌生,覺得它在你的掌控之外。準爸爸除了學習一些有關產程和分娩的知識外,還可以提前在家看一些分娩場面的視頻資料,提前了解陪產時可能遇到的問題和看到的場面,在心里上做好準備后,陪產時就不會感到恐懼了。
學會保護自己:有些準爸爸在陪產后會產生心理陰影。主要是因為在沒有做足心理準備時,就看到了出血等情景,加之對準媽媽的心疼,就出現了心理陰影。其實,準爸爸在陪產時,除了照顧好準媽媽,也要學會適度地保護自己。可以選擇只陪伴在準媽媽的床頭,給準媽媽鼓勵,人為避開一些會讓自己感到不舒服的、有點血腥的場面。
◆專屬陪產包,輕松武裝超人陪產準爸爸
太多人告訴準媽媽要在臨近預產期的時候,精心準備一個待產包。其實,在分娩過程中,準媽媽通常都會比較痛苦,已經無心理會包中物品的使用。真正管理和使用待產包中物品的,往往是肩負陪產重任的準爸爸。因此,準爸爸應該在產前陪伴準媽媽一起整理待產包。除準備以準媽媽物品和寶寶物品為主的待產包外,準備一個以準爸爸需要的個性物品為主的陪產包,定能在關鍵時刻助準爸爸一臂之力。
◆準爸爸陪產包物品清單
1.準媽媽最喜歡的音樂和播放設備(舒緩的音樂,有助于緩解準媽媽的身體不適)
2.準媽媽習慣用的按摩工具、按摩乳液(給準媽媽做做按摩,對緩解產痛很有幫助)
3.有助產作用且準媽媽愛吃的零食
4.準爸爸的換洗衣服(陪產時間可能很長,盡量選擇舒適一些的衣服)
5.洗漱用品(包括剃須刀等物品,你不希望寶寶一出生就看到一個邋里邋遢的爸爸吧)
6.照相機或攝像機(備用電池多帶一些,這個最珍貴的時刻千萬不能出岔子)
7.錢包
8.手機和備用電池(如果手機里存上一條提前編輯好的報喜短信就更完美了)