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教會孕媽媽在分娩時如何減輕分娩疼痛

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網

  每一位婦女對疼痛的承受度各有不同,在分娩開始時,和產科醫生商討采用何種止痛的方法。

  目前實施的無痛分娩如(硬膜外鎮痛和腰麻)在一些大城市正規大醫院開展。除此之外,產前松弛運動訓練,產時深呼吸技巧,產時按摩這些在國外很流行的方法,都有助于減輕分娩疼痛,減少鎮痛藥或麻醉藥的使用。


緩解分娩疼痛的方法

  冷或熱敷子宮收縮時用冷水或熱水敷在背部或腰部,具有鎮定作用,可緩解緊張情緒,還可以減輕背部疼痛或痙攣。

  活動在子宮收縮間隙,活動能促進血液循環,有助于減輕背部疼痛,同時也分散對疼痛的注意力。試試各種姿勢,用墊子或椅子做支撐,直到找到一種最適合的姿勢。

  按摩請丈夫或陪伴者按摩可以緩解肩部、頸部、面部和背部的緊張,還能放松,促進血液循環,從而減輕分娩的疼痛所帶來的緊張感。

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