新媽媽子宮要恢復，會有惡露等分泌物排出，要注意觀察惡露的顏色、流量及氣味，產后1～3天一般量多、顏色較紅，以后顏色逐漸變淡，流量也開始減少，通常20天左右會完全消失，但剖宮產時間相對長些。若發現惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?，F象，應及時就醫。還要記得在6～8周后去醫院做產后檢查，以了解身體恢復是否正常。

產后子宮恢復

　　好好呵護乳房

　　母乳是嬰兒最為理想的食品，其所含的各種營養最適合嬰兒消化吸收，因此新媽媽一定要好好呵護自己的乳房。很多新媽媽特別是初產婦最初不知道怎樣給孩子喂奶，這個時候家人還應該多給新媽媽鼓勵和支持，消除新媽媽的緊張心理，使母乳喂養取得成功。一般在產后30分鐘就可以開始喂奶。喂奶前要先洗凈雙手和乳房，最好采取坐姿喂奶，夜間也可采取側臥姿勢。喂奶時先讓一側乳房吃空，然后再吃另一側，寶寶吃不完的奶要擠出來，避免引發乳腺炎。另外，在月子里對寶寶要盡量按需哺乳，不要定時。

　　適當鍛煉身體

　　堅持在月子里進行適當的身體鍛煉，比如做一些產后體操、散步等，可以幫助身體加速恢復，但不宜急著做強度大的運動。新媽媽第一次下床，可能因直立性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，因此家人最好在旁協助。下床動作要慢，可先坐于床緣，無頭暈感覺時再下床。剖宮產手術24小時后可以下床活動，以幫助腸蠕動，減輕腹脹及預防血管栓塞，下床時，可以使用托腹帶或手支托傷口，以減輕傷口疼痛。