哄寶寶睡覺的“必殺技”

　　規(guī)律輕柔的刺激有助于哄睡寶寶，最常用的莫過于輕拍寶寶，或者帶著寶寶走走，但別過分搖晃寶寶。有些寶寶在乘汽車時(shí)容易睡著，因此也可以把寶寶放在帶輪子的餐椅（能平躺的那種）上推來推去，模擬乘車的感覺。給寶寶唱歌也是個(gè)好主意——當(dāng)然這對(duì)父母們的“五音”是一種考驗(yàn)。如果實(shí)在唱不好，還是放一些溫和的音樂吧，比如古典音樂、淅淅瀝瀝的雨聲、海浪的聲音等等。
　　上面這些一般的方法都不給力？難道你的寶寶也是重口味？那不妨用一些“重磅”的聲音試試看，比如咆哮的吸塵器和電吹風(fēng)……這雖然是個(gè)不太靠譜的“偏方”，但其實(shí)很多你耳中的“噪音”，恰恰有不可思議的鎮(zhèn)靜作用，寶寶并不會(huì)反感。有些寶寶甚至聽到狗叫、電話鈴等聲音反而會(huì)安靜地睡下去，當(dāng)然這一招是否適用于你的寶貝，只有試試才知道了。

　　專家說：為什么寶寶睡覺不老實(shí)？

　　初生的寶寶總好像睡不踏實(shí)——?jiǎng)e擔(dān)心，這些都是正常的。因?yàn)閷殞毜?strong>睡眠和成人一樣，有快速眼動(dòng)睡眠（Rapid Eye Movement，REM）和非快速眼動(dòng)睡眠（Non Rapid Eye Movement，NREM），交替進(jìn)行。只不過在初生的階段 ，寶寶的睡眠中包含較多的REM，這種睡眠階段屬于淺睡眠，容易醒來。隨著寶寶的成長，睡眠結(jié)構(gòu)也跟著改變，夜里的睡眠時(shí)間會(huì)越來越長。不過不要覺得REM是一種“不好”的睡眠過程，這種過程中所伴隨的視覺影像回放，有利于刺激寶寶的大腦發(fā)育和記憶力的形成，也是相當(dāng)重要的。

　　專家說：寶寶需要睡多久？

寶寶需要睡多久

　　剛出生的嬰兒2/3的時(shí)間都在睡覺，隨著他慢慢長大，睡眠的時(shí)間也會(huì)逐漸趨近于成人，不過，“晚上要睡夠”近似于一條“公理”，無論多大的孩子都一樣，8小時(shí)的睡眠時(shí)必須的，這對(duì)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣尤其重要。

　　小編總結(jié)：想要給寶寶一個(gè)好的睡眠環(huán)境，新手媽咪得給寶寶挑好貼身的衣物。這里的衣物指的不止是“穿”在身上的小衣服，還有包裹著小PP的紙尿褲。衣物理好，讓寶寶穿得舒適；房間環(huán)境調(diào)好，讓寶寶睡得安穩(wěn)。新手爸媽趕緊學(xué)起來，給寶寶提供最好的睡眠環(huán)境！