31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

新媽媽產(chǎn)后減肥千萬不要陷入這四種誤區(qū)

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  7天減肥套餐

  吃,是一門藝術,如何吃著減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環(huán)節(jié),很多新媽媽更愿意選擇一種科學合理的方式來恢復苗條的身材。這里,有一份小編從飲食專家手上淘來的一周減肥食譜,可供媽媽們參考,注意哦,這減肥套餐可不適合剛剛生產(chǎn)完小寶寶以及正處于哺乳期的媽媽。


減肥套餐

  套餐1Monday

  早餐:低糖三合一燕麥片1包,葡萄干1大匙,脫脂牛奶1/2杯

  點心:全麥面包1個,檸檬

  午餐:餛飩面(面條1/2碗,餛飩5個,紫菜少許)

  點心:脫脂牛奶1/2杯

  晚餐:飯1/2碗,烤鮭魚100g,紅蘿卜1/4杯,炒青菜1小碟

  套餐2Tuesday

  早餐:全麥土司1片,哈密瓜1/2個,脫脂牛奶1杯

  點心:小饅頭1個夾少許肉松,檸檬水

  午餐:皮蛋瘦肉糙米粥1碗,煮青菜1小碟,小番茄10—12粒

  點心:花椰菜沙拉(萵苣、青花菜、紅色洋蔥、松子),檸檬水

  晚餐:香菇雞面(面條1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、雞肉60g),炒青菜1小碟

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩精品99久久久久久 | 毛片在线播放视频 | 免费在线成人网 | 黄色毛片一级视频 | 特级a欧美做爰片毛片 | 亚洲一区二区三区精品在线观看 | 国产一区网址 | 久久99精品久久久久久秒播放器 | 国产精品欧美久久久久一区二区 | 久久国产秒| 中国美女一级黄色大片 | 国产精品久久久av | 日韩视频一区二区三区在线观看 | 午夜视频在线免费观看 | 久色网站| 一级尻逼视频 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久 | 欧美日本不卡 | 久综合| 全免费午夜一级毛片真人 | 欧美日韩精品中文字幕 | 全免费午夜一级毛片真人 | 精品国产一区二区三区四区在线 | 免费观看视频91 | 亚洲九色| 成人黄色小视频网站 | 久久久一二三 | 男女隐私免费视频 | 嫩呦国产一区二区三区av | 国产美女的小嫩bbb图片 | 91成人久久 | 欧美a视频 | 日韩精品一二三区 | 亚洲精品a在线观看 | 久久久久久久久久网站 | 亚洲乱码精品久久久久 | 成人福利电影在线观看 | 日韩欧美电影一区二区三区 | 校花被肉干高h潮不断 | 精品国产乱码一区二区三区四区 | 一级毛片在线观看免费 |