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新媽媽哺乳期后保養(yǎng)乳房的秘訣是什么

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  3、經(jīng)常按摩

  5級措施經(jīng)常按摩

  通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感,從而使胸部更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛。

  方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推,可避免乳房下垂和外擴。

  小貼士:按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養(yǎng)胸部皮膚。

  6級措施冷熱水交替

  沐浴時不宜適用太高的水溫,否則會有讓胸部的結(jié)締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡后,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替沖擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強胸部彈性。

  方法:蓮蓬頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對胸部下方進行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環(huán)。

  小貼士:沐浴同時祛除胸部老化角質(zhì),能使膚質(zhì)更加緊實。

  胸部是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出,女性乳房衰老從35歲起。此時乳房的組織和脂肪開始喪失,乳房的大小和豐滿度因此而下降。預(yù)防女性胸部老化,應(yīng)在20歲后越早越好。防止胸部下垂、外擴等現(xiàn)象的出現(xiàn),可以實施八大措施,原則是越不借助外物、越天然越好。


產(chǎn)后護乳要經(jīng)常按摩

  4、健胸食補

  7級措施健胸食補

  多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西,最好配合胸部按摩,并長期堅持,胸部會越來越堅挺。

  方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì),屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的東西,最好配合胸部按摩,并長期堅持。

  8級措施涂抹健胸霜

  好的健胸霜能幫助加強胸部肌膚支撐力,防止胸部下垂,有的還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生,使膚質(zhì)更強健,看起來更緊實細致、光滑柔嫩。

  方法:將健胸霜涂抹于胸部和肩頸部,要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一周最少護理兩次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。

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