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可以幫助產婦輕松分娩的幾種產前小運動

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網

  在你懷孕期間,保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的,因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔,并且舒適安全地度過整個孕期。一旦惡心和疲憊伴隨著懷孕最初的幾個月過去以后,你一定會感覺到自己精力充沛了許多。


產前運動有助于分娩

  利用這時良好的狀態,你可以試著每天都做做簡單的鍛煉,或者常常上下樓梯,或者輕快的散散步,或者做這些簡單的練習……這些都能讓你更加輕松地分娩。

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