懷孕13周：陪她一起鍛煉吧！

　　懷孕4個月，胎寶寶的狀態已較穩定，這時孕媽媽進行一些簡單的鍛煉對胎寶寶和孕媽媽都有好處。準爸爸最好能陪著孕媽媽一起鍛煉，以便隨時照顧她。

孕中期準爸學堂

　　懷孕14周：可以有適度性生活

　　孕中期適度的性生活可以使夫妻雙方精神和軀體得到放松，要注意的是，方式不要過于激動和劇烈，要有節制，動作要輕柔，不要刺激乳頭。

　　懷孕15周：學會聽胎心很重要

　　到了孕中期，準爸爸要注意給妻子增加營養，以滿足孕媽媽和胎寶寶需要。另外準爸爸應學會聽胎心，用胎心儀是最簡單有效并且最準確的方法。做好家庭監護不僅可以了解胎寶寶的發育情況，而且能及時發現異常情況。

　　懷孕16周：試著跟胎寶寶說話

　　從16周到19周，胎寶寶的聽力形成，此時的胎寶寶就象一個小小“竊聽者”，準爸爸可以和孕媽媽一起每天跟胎兒說說話。而且準爸爸用手觸摸孕媽媽的腹部時，還能感覺到胎兒輕微的反應。

　　懷孕17周：給胎寶寶講故事

　　準爸爸可以跟孕媽媽一起做胎教，每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽，借講故事的機會與胎寶寶溝通、互動。

　　懷孕18周：陪準媽媽一起去產檢

　　孕媽媽的肚子越來越大了，準爸爸要盡量多分擔一些家務活，不要讓孕媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性，提醒準媽媽按時產檢，最好能陪同她一起去。