2、節(jié)律運(yùn)動(dòng)

　　在產(chǎn)前階段，運(yùn)動(dòng)的節(jié)律就已經(jīng)起了一定的作用。孕婦一般都自覺地采取平靜而均勻的運(yùn)動(dòng)方式。孕婦很少有不規(guī)則的節(jié)律和忙碌的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，如果由于節(jié)律過快而導(dǎo)致失衡，那人們會(huì)認(rèn)為這種不安必然會(huì)以某種方式影響到胎兒，也許會(huì)引發(fā)他們不舒適的感覺。

準(zhǔn)媽媽們?cè)诋a(chǎn)前要細(xì)心

　　一般來說，一個(gè)對(duì)自己感覺滿足的孕婦對(duì)要孩子已有準(zhǔn)備；她們自己已經(jīng)體驗(yàn)過了如何去保持平靜，如何平穩(wěn)和有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。這樣對(duì)孩子有好處。

　　孩子已經(jīng)習(xí)慣了母親腹中的那種晃動(dòng)在出生后由搖籃來接替，盡管那種東西現(xiàn)在已不那么流行了。嬰兒在童車?yán)锘蝿?dòng)，在懷抱中被搖擺。這種晃動(dòng)的重要性不言而喻，因?yàn)?strong>新生兒是躺著來感覺世界的。他不再能體驗(yàn)到由母親的走路而引起的那種自然的搖晃感覺。嬰兒離開了那個(gè)讓他活動(dòng)的母腹。這時(shí)他不能隨心所欲地活動(dòng)，他的狀態(tài)是靜止的，他只能固定在某個(gè)位置上。如果沒人去搖晃他，嬰兒就會(huì)恐慌。肯定有什么事不對(duì)！因?yàn)槟赣H必須向他證明，他是活著和健康的。

　　所以，搖晃起著一種能令嬰兒平靜的作用。這是一種熟悉的信號(hào)：我可以安靜下來，我可以閉上眼睛了，我該睡覺了；媽媽搖著我，我也跟著搖，這個(gè)世界一切都正常。但是那時(shí)的搖晃與現(xiàn)在的這種搖晃不是一回事。因?yàn)楝F(xiàn)在的這種搖晃沒有了過去母親腳步移動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的節(jié)律，現(xiàn)在我們搖得更快更緊張，或者更沒有規(guī)律，起不到令他平靜的作用。所以節(jié)律對(duì)嬰兒是非常重要的。

　　搖晃陪伴我們一生，從花園里的兒童秋千到成年人的搖椅。搖晃總是令人回想起在母親肚子里的運(yùn)動(dòng)，但這也有純粹生理層面上的意義。每一次，當(dāng)人們坐在搖椅上前后搖晃時(shí)，橫膈膜就會(huì)隨之而收縮及擴(kuò)張，隨著均勻的搖晃，呼吸也呈有規(guī)律的節(jié)律，這又起著令人平靜的作用。