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夏天坐月子不發愁 6大“涼策”助你輕松過

編輯:lemon | 出處: 媽媽網


順產、剖腹產都要及時下地活動

  “涼策”六:及早活動助恢復

  What? 臥床休息

  許多老人認為,產后大人體質虛弱,需要好好保養,月子里最好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。

  NO! 總是臥床弊大于利

  這樣做弊大于利,而且不利于產后恢復。產后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。

  Tips:順產、剖腹產都要及時下地活動

  坐月子并不意味著整天躺在床上一動不動,適當的運動有助于身體的恢復。如果是順產,產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產,術后一兩天也可下地了,不過不要用力過猛。

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