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你知道什么是媽媽腕以及要怎樣護理嗎

編輯:小琪

  什么是“媽媽腕”?

  媽媽腕,在醫學上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”,是一種在臨床上很常見的手腕在大拇指側的疼痛。

  在我們大拇指的根部有兩條肌腱,一條是拇指外展長肌,一條是伸拇指短肌;豎起大拇指時,可以在大拇指的根部手腕處,摸到這兩條肌腱。肌腱就像麻蠅一樣,肌肉的收縮牽動肌腱而帶動手指的運動。如果這兩條肌腱活動得太頻繁,或者是在超過負荷的力量、不正確的姿勢下使用,肌腱就會受傷,而產生周圍滑液囊的發炎,造成手腕在大拇指側的疼痛,而影響手腕及大拇指的活動。


媽媽腕

  如何確定得了“媽媽腕”?

  媽媽腕疼痛的位置是在大拇指近手腕的地方。癥狀通常是慢慢加重,而不是突然發生,嚴重時不但會妨礙手腕的運動,也會影響睡眠,病人會覺得關節僵硬,甚至像神經痛一樣,會往上痛到手臂,往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指蹺起、手腕往小指側變曲時,疼痛常常會加劇。可看見在手腕橈骨末端莖突處有一點點水腫,按壓時疼痛。

  做芬科斯試驗,即將你的大拇指握住,并且將你的手腕彎向小指側時,因為發炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯引發疼痛,就有可能是你得了媽媽腕了!

  順帶一提,“腕隧道綜合征”是另一種常見的手腕疾病,由于手掌的正中神經在通過手掌韌帶時受到壓迫,會發生手指麻木、感覺像觸電一般、大拇指下方魚際肌萎縮無力的現象,必須與“媽媽腕”區分清楚。

  “媽媽腕”的高危險群?

  1、以下這些活動容易造成媽媽腕:剪布、縫紉、重復抓握、轉水龍頭、轉瓶塞等。像是音樂家、打字員、電腦操作員、作業員等。需要使用手腕與大拇指做重復動作、手腕常常受到壓迫的人,最常被這個疾病困擾。

  2、另外一個高危險群,就是懷孕后期的準媽媽以及產后的媽媽,因為體內荷爾蒙的變化,易引起手腕韌帶的水腫,肌腱也變得脆弱;或者是抱小孩的姿勢不當、時間太久,也都會拉傷手腕的肌腱。

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