使用不對反致盆底脫垂
——小心！使用不對反致盆底脫垂
其實，前面專家的話也不是危言聳聽，產后媽媽只有用對腹帶才能獲得益處，否則只會反受其害。英國專家認為，使用長達恥骨聯合以下的、松緊合適的腹帶，能一定程度上緩解生產對盆底肌的傷害。但若使用長度沒有超過恥骨水平的腹帶，當咳嗽、提重物時腹壓增高，由于腹帶的作用，壓力則會更多地向下傳導，集中作用于盆底，反而導致盆底器官更容易脫垂。因此，束腹帶可以綁，但要掌握好兩點：綁的時間和綁的力度：
產后一個月再綁束腹帶——對于產婦來說，產后子宮復舊需要4-6周時間，如果長時間綁著束腹帶，導致腹腔壓力過大，就會影響子宮復舊。因此對于順產者來說，產后一個月內不建議綁束腹帶。如果是剖宮產，白天活動時可以綁束腹帶，因為這樣可以幫助減低腹壁切口張力，減輕傷口疼痛。但是也不建議綁太長時間，根據自己的活動需要來定，休息時或晚上睡覺時一定要解開。
綁的力度也有講究——如果綁得過緊，腹壓增高，會導致盆腔臟器如膀胱、子宮下垂，引起壓力性尿失禁。如果綁得太緊甚至影響了正常呼吸。這樣做對身體也是有害的。
