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如何讓寶寶安然入睡妙招

編輯:huangzhantao

  每天晚上寶寶到睡覺(jué)時(shí)間都特別興奮,都不肯睡覺(jué),讓爸媽都覺(jué)得特別鬧心。幫助寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣,才有利于寶寶的成長(zhǎng)。讓小編來(lái)教大家?guī)渍?,讓寶寶安然入睡吧?


寶寶睡前過(guò)于興奮

  下面的睡前步驟,也許你會(huì)從中發(fā)現(xiàn)一些適合你的內(nèi)容。

  1、讓寶寶宣泄過(guò)剩精力

  有時(shí)候,在晚上引導(dǎo)寶寶睡覺(jué)之前,讓寶寶把積蓄的能量釋放出來(lái)也是有好處的。所以,如果寶寶情緒好,可以讓他“騎大馬”,或者在彈樂(lè)椅上蹦一會(huì)兒。只要在這種劇烈活動(dòng)之后,給寶寶安排些平靜安詳?shù)幕顒?dòng),比如洗澡和睡前故事可以作為寶寶睡覺(jué)前的第一個(gè)步驟。

  2、給寶寶泡個(gè)澡

  眾多睡前步驟中最受歡迎的一個(gè)內(nèi)容就是洗澡了。坐在溫暖的水里,能讓寶寶感到平靜,讓寶寶暖身、洗凈、擦干,是讓他放松上床的好辦法。洗澡也能讓你的先生和寶寶在一起度過(guò)一段特別時(shí)光,尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶--媽媽給寶寶喂奶時(shí),爸爸們也插不上手。寶寶中心的一位媽媽說(shuō),“每天晚上我丈夫給我們的寶寶洗澡,他從寶寶能在浴盆里洗澡的第一天開(kāi)始起就這樣做,寶寶和他爸爸都很享受這段親密時(shí)光?!比绻愕膶殞毾丛钑r(shí)過(guò)于興奮,或者不喜歡洗澡,那么最好別把洗澡作為睡前程序的一部分;你可以安靜地抱著寶寶一小會(huì)兒,或者給他講個(gè)故事。

  3、安排好每件事

  你家寶寶的睡前步驟可以包括給他洗臉洗手、給他擦拭牙床或刷牙、換尿布、換上睡衣。寶寶睡眠專家朱迪?明德?tīng)栒J(rèn)為,在寶寶很小時(shí),就開(kāi)始培養(yǎng)刷牙尤其重要,這樣寶寶就能養(yǎng)成習(xí)慣了。

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