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哪些運動適合媽媽產后修復骨盆時做

編輯:小琪

  經過產后檢查之后,媽媽對身體的復原程度有了更深的了解。媽咪接下來的任務便是繼續保持良好的生活習慣,并且待傷口愈合,進行骨盆運動,促進子宮復原及恢復身體,早日以健康的身心面對新生活

  平時飲食應注意營養均衡,并攝取充足的水分。


多喝水

  維持個人及居家環境清潔。

  充足的休息與睡眠,讓媽咪及早恢復元素。

  建議待產后檢查確認身體無慮后,再恢復性生活

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