產(chǎn)后氣血不足，新媽媽坐月子時(shí)需要攝取豐富營養(yǎng)，獲得充分休息。一般新媽媽怕胖，不敢多吃，這無論對(duì)新媽媽或哺乳的新生兒來說，都是不健康的。懷孕期間因分泌激素，造成孕婦浮腫，看起來好像肥胖很多，中醫(yī)認(rèn)為新媽媽在生產(chǎn)6個(gè)月后，體內(nèi)在懷孕期積聚的水分才能隨氣血運(yùn)行，改善循環(huán)，這時(shí)候身體自然會(huì)瘦下來。瘦不了的人，是因?yàn)槠綍r(shí)能量消耗少的緣故。”

產(chǎn)后減肥

　　最好新媽媽在產(chǎn)后42天內(nèi)不能盲目節(jié)食減肥。當(dāng)身體未完全恢復(fù)到孕前的水平，加上一些新媽媽要哺乳，更需要補(bǔ)足營養(yǎng)。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅對(duì)新媽媽減肥無益，還有可能引發(fā)各種產(chǎn)后并發(fā)癥。

　　產(chǎn)后急于減肥會(huì)使腹肌緊張?jiān)黾痈箟海古枨粌?nèi)的韌帶受到來自上方的壓力，導(dǎo)致子宮脫垂、尿失禁和排便困難癥狀，而這些癥狀在生產(chǎn)10余年后會(huì)越發(fā)明顯，甚至?xí)绊懪砸簧慕】担虼诵聥寢尞a(chǎn)后減肥非三思不可。