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新媽們在哺乳期應該要怎樣吃水果呢

編輯:小琪

  哺乳期不能吃的東西有哪些?涼性的東西就不宜吃。食物有涼性和溫性之分,水果也有。

  水果的四性

  水果的四性指寒,涼,溫,熱四種屬性,應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果,否則,對養生不利。


水果四性

  寒,涼性水果可清熱降火,使人體能量代謝率降低,讓熱量下降。因此,產婦忌食寒,涼性水果即是此理。

  溫,熱性水果可以祛寒,補虛,使人體的能量代謝率提高,增加人體熱量。因此,產婦應多食此類水果。

  中性水果可開胃健脾,補虛,易消化,身強體健者可長期食用。

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