事前須知

　　1）孕婦多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神經，酣睡入夢。

　　2）視乎個人需要，按摩身體各部位，最少15分鐘便可。

　　3）宜在床上按摩，床褥軟硬不拘，只要感覺舒服便可。

　　4）按摩時不一定使用潤膚油，但若丈夫雙手粗糙，宜涂些潤膚油，避免按摩時弄痛太太的肌膚。

　　5）按摩時力度要穩(wěn)定，不要時重時輕。

準爸爸須知事項

　　按摩禁忌

　　1）切忌肚餓、肚飽或心情郁悶時按摩。

　　2）懷孕頭3個月及產前1個半月，按摩時力度不宜太強。

　　3）身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

　　4）若孕婦有妊娠并發(fā)癥或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。