31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

告訴媽媽們有助于順利分娩的8種方法

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網

  讓寶寶在子宮里處于正常位置


學會如何呼吸

  正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然,糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳著地,呈爬的姿態,每天保持20—30分鐘,應該在舒適的地方練習,腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。

  學習如何呼吸

  正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班,然后讓你的先生配合你每天的練習。

  站起來,多走走

  產科專家發現:活動和直立體態如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環,讓更多的血液流到子宮,促進宮縮。胎兒因為重力的作用,對宮頸產生更大的壓力,使宮頸擴張加速,宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

  放松心情

  如果你緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。如果你感到害怕,你的身體還會分泌腎上腺激素,延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的環境讓你放松,開始分娩后應該盡量在家多待一會兒,在懷孕晚期,要詢問自己的產科醫生關于分娩時的進程和注意事項,爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院,避免過早入院所帶來的緊張不安。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免看黄大片aa | 久久亚洲综合色 | 羞羞网站视频 | 欧美成人午夜一区二区三区 | 精品国产一区二区三区四区在线 | 久久成人综合视频 | 精国产品一区二区三区四季综 | 黄色男女视频 | 久久久久久久久久久久久九 | 黄色一级片在线观看 | 性猛交ⅹxxx乱巴西 欧美日韩1区2区3区 | 日本一区二区不卡高清 | 九九热在线视频免费观看 | 中文欧美日韩 | 最新在线中文字幕 | 日本aaaa片毛片免费观看视频 | 久久久久国产精品久久久久 | 国产在线精品一区二区夜色 | 久久99国产精品久久99 | 久久精品日韩一区 | 99爱视频在线观看 | 麻豆国产一区 | 久久久久国产一区二区三区不卡 | 一级电影在线观看 | 成人在线观看地址 | 成人做爰高潮片免费视频美国 | 91精品国产乱码久久久久久久久 | 国产xxxx岁13xxxxhd| 永久免费在线观看av | 免费看搡女人无遮挡的视频 | 天堂成人一区二区三区 | 免费看一级毛片欧美 | 国产日本在线播放 | 日本欧美一区二区三区视频麻豆 | 久久人人爽人人爽人人片av高清 | 中文字幕在线一 | 国内精品一级毛片免费看 | 精品国产1区2区3区 免费国产 | 国产精品入口夜色视频大尺度 | 国产亚洲精品影达达兔 | japan护士性xxxⅹhd|