對于不喜歡的食物寶寶會很抗拒

　　三、善于利用餐盤

　　控制餐盤內的份量，且規定吃完后才能挑選自己喜歡的食物。

　　四、控制點心與零食的給予

　　許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言，點心是為了補正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產物，所以，盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西，不管點心或零食，還是要慎選富合營養而非高熱量的食品，如：牛奶的制品；餅干則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應。

　　五、過度的管教

　　父母親不可一味地順從孩子，即使他不敢吃、不愿意吃的東西，哪怕一小口，也要讓他試著認識食物的味道。定下用餐時間，時間一到立刻收起來，讓孩子體會因偏食不吃而肚子餓的感受。我不吃，我就是不吃嘛！那就不妨允許孩子一餐不吃，或喝些白開水，待他肚子餓時再試一次，或是下一餐提早開飯，千萬不可一再心軟不忍心而養成壞習慣。

　　六、培養孩子正確的營養觀念

　　適時給予孩子一些營養教育，慢慢培養他對食物的感覺和正確的營養觀念，漸漸地小朋友也會愿意嘗試口味普通，但具營養價值的食物了。

　　七、爸爸媽媽本身要有正確的飲食

　　子女的飲食習慣，在耳濡目染下很容易深受父母親的影響，所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞，而應該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。