孕前三個月

　　如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。

　　選擇最佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。

孕前三個月的備孕保健計劃

　　停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

　　脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

　　夫妻都不能抽煙。

　　調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內不宜懷孕。

　　到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。

　　要有一定的經濟準備。

　　檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置。

　　清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。

　　懷孕前兩個月

　   這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕后的行動。

　　把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。

　　經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調整一下廚房用品的位置。