剖腹產(chǎn)媽媽飲食五要點(diǎn)

　　排氣是產(chǎn)婦可以進(jìn)食的信號(hào)

　　就像上面所說(shuō)的那樣，如果剖腹產(chǎn)媽媽還未排氣，不建議吃家常菜，而應(yīng)該食用流質(zhì)食物。

　　當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食就可以由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物的挑選應(yīng)該是富有營(yíng)養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。

　　食物富含蛋白質(zhì)

　　待到可以正常進(jìn)食的時(shí)候，媽媽們應(yīng)該多食用富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是動(dòng)物蛋白，比如雞、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無(wú)須過(guò)量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利，每天攝入95克即可。

產(chǎn)后飲食應(yīng)該富含蛋白質(zhì)

　　主食種類多樣化

　　粗糧和細(xì)糧都要吃，比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的營(yíng)養(yǎng)都要比精米精面高出好幾倍。

　　多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘，最適合產(chǎn)后媽媽了。

　　要適度喝湯水

　　湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等，如果允許的話，小編建議媽媽們湯肉同吃。

　　值得注意的是，紅糖水的飲用時(shí)間不能超過(guò)10天，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過(guò)程而發(fā)生貧血。

　　雖然湯水味道鮮美，湯飲的進(jìn)量也要適度，以防引起媽媽奶脹。

　　溫馨提示：剖腹產(chǎn)后的防護(hù)措施

　　手術(shù)后刀口的痂不要過(guò)早地揭，過(guò)早硬行揭痂會(huì)把尚停留在修復(fù)階段表皮細(xì)胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現(xiàn)刺癢。

　　涂抹一些外用藥如膚輕松、去炎松、地塞米松等用于止癢。

　　避免陽(yáng)光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著。

　　改善飲食，多吃水果，雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物。這些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒，蔥蒜等激性食物。

　　保持疤痕處的清潔衛(wèi)生，及時(shí)擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結(jié)締組織炎性反應(yīng)，引起進(jìn)一步刺癢。