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新媽媽夏天坐月子 七大飲食禁忌要注意

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  夏天到了,產(chǎn)后新媽為了預(yù)防中暑,坐月子不能捂得太厲害,產(chǎn)婦房間可以適當(dāng)調(diào)或者吹風(fēng)扇,把房間溫度降下來(lái),但不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。此外,新媽不僅要調(diào)理身體,還要承擔(dān)給新生兒哺乳的重任,所以對(duì)產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)要特別重視,但也不能因此盲目進(jìn)補(bǔ),一些弊多利少的飲食習(xí)慣要注意戒忌。

  1、忌過(guò)早大量喝湯

  適當(dāng)?shù)睾妊a(bǔ)湯是可以的,但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯,容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中,導(dǎo)致乳房發(fā)生脹,不僅造成產(chǎn)婦痛苦,還會(huì)影響正常哺乳。


產(chǎn)后禁忌過(guò)早喝湯

  2、忌喝紅糖水太久

  過(guò)多飲用紅糖水,不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒,如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過(guò)多,還會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。另外,紅糖水喝得過(guò)多會(huì)增加惡露中的血量,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,反而引起貧血。

  3、忌吃硬、咸、生冷食物

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱,活動(dòng)量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,造成浮腫;夏季坐月子,產(chǎn)婦有時(shí)會(huì)些吃生冷食物,如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等,但產(chǎn)后過(guò)早食用這些食物,不僅會(huì)影響牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利于惡露排出。

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