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新媽媽產(chǎn)后便秘怎么辦 產(chǎn)后食療來(lái)幫忙

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  產(chǎn)后便秘

  產(chǎn)后子宮收縮,直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴(kuò)大;產(chǎn)后臥床休息,缺少活動(dòng),胃腸運(yùn)動(dòng)緩慢;產(chǎn)后飲食精細(xì),食物殘?jiān)?;產(chǎn)后疏忽調(diào)理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起產(chǎn)后便秘的原因。產(chǎn)后便秘大部分引起肛裂,造成排便時(shí)肛門(mén)劇烈疼痛和出血,如果因恐懼疼痛而產(chǎn)婦不敢進(jìn)食,將直接影響產(chǎn)婦的健康。


產(chǎn)后便秘怎么回事

  中醫(yī)認(rèn)為“便秘”是產(chǎn)后三大癥之一。分為氣虛、血虛兩種。血虛是因?yàn)榉置鋾r(shí)失血過(guò)多,營(yíng)血驟虛,津液虧耗或陰虛火旺,內(nèi)灼津液,津少液虧,腸道失于滋潤(rùn),傳導(dǎo)不利而成秘結(jié)。調(diào)治宜養(yǎng)血潤(rùn)燥,可選四物湯加味;氣虛是因?yàn)榉置涫а臍?、氣虛血虧,氣虛則大腸傳導(dǎo)乏力;氣虛則津枯不能滋潤(rùn)而導(dǎo)致秘結(jié)。調(diào)治宜益氣潤(rùn)腸,可選八珍湯加味。

  產(chǎn)婦在分娩后,應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),不能長(zhǎng)時(shí)間臥床。產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身,吃飯時(shí)應(yīng)坐起來(lái)。兩天后應(yīng)下床活動(dòng)。飲食上要多喝湯、飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧,做到粗、細(xì)糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí),還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。平時(shí)應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動(dòng)減慢。

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