第三妙法： 給寶寶豐富的營養(yǎng) 全面而均衡的營養(yǎng)，對于寶寶的頭發(fā)生長發(fā)育極為重要，因此，一定要按月齡給寶寶添加輔食，及時糾正偏食挑食的不良飲食習(xí)慣，飲食中保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入量搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用。這樣，豐富而充足的營養(yǎng)素，可以通過血液循環(huán)供給毛根，使頭發(fā)長得更結(jié)實，更秀麗。

頭發(fā)護(hù)理：寶寶頭發(fā)稀少怎么辦

　　第四妙法： 給寶寶充足的睡眠 寶寶的大腦尚未發(fā)育成熟，因此很容易疲勞，如果睡眠不足，就容易發(fā)生生理紊亂，從而導(dǎo)致食欲不佳、經(jīng)常哭鬧及容易不病，間接地導(dǎo)致頭發(fā)生長不良。通常，剛剛出生的寶寶，每天要保證睡眠20小時；1-3個月時每天保證睡眠16-18個小時；4-6個月時每天保證15-16個小時睡眠；7-9個月時，每天保證睡眠14-15個小時；10個月以上每天保證睡眠10-13個小時。

　　第五妙法： 讓寶寶多曬太陽 適當(dāng)?shù)年柟庹丈浜托迈r空氣，對寶寶頭發(fā)的生長非常有益，因為紫外線的照射不僅有利于殺菌，而且還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。然而，不可讓寶寶的頭部暴露在較強的陽光下，陽光強烈的時候外出，一定要給寶寶的頭上戴一頂遮陽帽，避免頭皮曬傷。

　　所以，要帶寶寶曬太陽，時間最好在上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；16時-17時紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　需要強調(diào)的是，不管是哪個季節(jié)，在10時-16時，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。