6、 產婦還應避免辛辣和容易產生脹氣的食物。因產婦在產后很容易出現便秘的問題，所以飲食要更加豐富、并多食用富含植物纖維的蔬菜和水果，但要做到適量。
7、產婦坐月子期間不能為了減肥或為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能采取節食的手段瘦身，而是等斷奶后再進行這項計劃。
8、 產婦坐月子期間應該保證補鈣補鐵的食物的足夠攝取量。產婦因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內臟等。
9、醫生會建議產婦在產后兩個星期內避免大魚大肉的攝入。這是因為產婦的腸胃功能還未恢復的原因。所以在這之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。不過比較油膩的湯也要謹慎食用。
10、 產婦在坐月子時也可以食用一些瓜果的，但如果擔心涼可以榨成果汁飲用。對于生冷的食物要注意盡量少吃或不吃。吃蔬菜時可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用。也或者是將水果煮成水果茶飲用，總之要太涼的食物不要吃。
