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做健康媽媽 遠離產后飲食誤區

編輯:小琪

  正解:新媽媽們想要有足夠的奶水喂寶寶,又不想要得乳腺炎,一定要然給寶寶盡早地吸允媽媽的乳頭,這樣一來能夠促進媽媽乳腺管的暢通,這時候再多補充一些清淡少有的湯,對新媽媽盡早產奶有很多大效果。


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  3、產后新媽媽出血多,吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血

  桂圓本身就含有很多維生素a,以及葡萄糖,其中所含有的膠原蛋白也非常的多,這些營養都是對產婦非常有幫助的,尤其是對剛剛分娩的產婦,更為有效,再來就是紅棗能夠補氣養血,也有安神的作用。當很多人都這么認為的時候,其實這樣的飲食卻是錯誤的。

  正解:因為這次食物都是高糖物質,并不是所有的新媽媽都適合,因為產后每個女性的身體情況都有不同的反應,尤其產后媽媽比較少運動,吃太多過甜的食物,又沒有及時刷牙,會很容易引起蛀牙的癥狀,所以一定要適量的攝取。

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