掌握方法產后減肥不是奢望

　　“大家都說我是美女，但這一切在生完孩子后，就完全改變了?！碑a后的身體變化讓自貢市民王女士苦惱不已。寶寶4個月的時候，王女士的體重依然高達140斤，產后如何減肥一直困擾著她。讓王女士更郁悶的是，舊衣服穿不了，連新衣服也買不到，幾個月下來，她心情日益低落。

　　和王女士一樣，被產后肥胖困擾的女性很多。產后肥胖的原因是什么，怎樣減肥，減肥有哪些誤區？針對這些問題，昨日，華西城市讀本記者咨詢了自貢市婦幼保健院婦產科醫師劉利蘭。

怎么科學減肥

　　原因：生理和生活改變

　　劉利蘭認為，產后肥胖原因主要歸結于孕婦生理結構的變化和生活習慣的改變。

　　“體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自于胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內分泌的改變，也出現了一些變化?！眲⒗m說，動情素的增加，女性的脂肪也隨之增加；還有黃體素上升、準備哺乳使得泌乳素更多等。

　　此外，劉利蘭說，許多懷孕女士為了讓腹中寶寶吸收充分的營養，遵循“一人吃，二人補”的原則，將以往怕胖而忌口的飲食觀念先拋到腦后，盡量多吃“補”的食物。但是，有些準媽媽“補”錯了食物，反而吃進過多的熱量，胖到了母體本身，胎兒卻未必能吸收到營養。